生田神社 境内は初詣での準備で慌ただしく、巫女さんが舞の練習中。お守りつきのクジをひいたら末吉で、お金・仕事・恋人・家族・友人・勝利・学業・健康と8種類あるうちの健康運のお守りがついていた。確かに今一番必要な御縁かもしれない。きれいなグリー…

天保山登山 念願の天保山登山。公園にある小高い丘がそうなのかと思ったらただの見晴らし台で、その下の海のそばに二等三角点があった。どこが山じゃ。 海遊館 じんべいざめ2匹は初めて見た。どちらもまだ子どもなのか小さく、思ったほど迫力はない。 両方オ…

NHK ラジオチャロの英語実力講座 2009年 01月号 [雑誌]出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2008/12/18メディア: 雑誌 クリック: 2回この商品を含むブログ (2件) を見るラジオのチャロは4月から1日も欠かすことなくテキスト学習した。毎日のテキストだ…

ヨガの後時間ができたので、ベリーダンス入門の体験をした。 今一番人気だけあって、フロアは女性でいっぱい。一番後ろにいたらほとんど先生が見えない。でも後方にもう１人先生がいて、そちらをお手本に動けば大丈夫だった。うーん、でも場所とりは確かに大…

今年最後。チケット制にしたら結局月1・2回ずつしか行けなかった。行くと心身が整うから続けたいとは思う。 久しぶりに逆転のポーズと鋤のポーズ。腹筋弱くなったのを実感。 最後にまたやったことのない呼吸法が出てきた。短く鋭く息を吐く、少し激しいやつ…

お尻から前へ回ってへその下で斜めに交差し、ウエストを絞り上げるように。先生に上体を持ち上げられた時の感覚に近い。お尻の力は抜く。左右は均等に。これが難しい。ストレッチの時もキープしておくこと。 前タンデュがだいぶ改善したと言われたけれど、正…

下腹かららせん状に頭まで抜ける軸のイメージ。細すぎず太すぎず、肩まで巻き込まない。 右膝が伸びきらない。左よりも意識して伸ばす。 エシャペは飛ばない、床に突き刺すように。前より良くなったぽい。 ジャンプのプリエを大切に。力を抜いたほうが色々気…

とうとう機種変した。おとうさんゲットした。 「コラ、会社行け！」とおこられた。 「商品券やるから機種変更しろ、さもないとあと1年で使えなくなるぞ」というキャンペーンハガキがだいぶ前から来ていたのだけど、ギリギリまで待てばいろいろお得かもしれな…

へそ汁はかなりしつこく出ていたのだけど、12月に入った頃ぴたりと止まった。腫れもきれいにひき、赤味もとれてふつうの肌色になり、残った芯のようなものも引っ込んでいき、今はほんの少し残っているだけ。あとはポロッととれるまで放置。形も手術前とほぼ…

総合病院でE先生の診察。 へそも乾いてあと少しで完治、他の傷も順調に治りつつある。超音波の結果も上々。少し腹水があるけど周期によるもので問題なし。水がたまってる部分は以前癒着していたところだそうで、「はがしたかいがあった」と言ってもらえて嬉…

メンタームEXプラス 近江兄弟社の。ロートのメンタームADクリームと値段同じ、成分もやや似ている？私はリップクリームも近江兄弟社のが好きなので、こっちにした。このへんじゃロートのほうがメジャーで、リップクリームも置いてない店多いし、このクリーム…

全て個人的な感想です。 ユースキンI アトピーさんに評判のよかった非ステクリーム。最初、塗っても塗っても赤くかゆくなるばかりで、あわない物を買ってしまったのでは？と思いパッチテストをやってみた。*1が、単に脱ステ初期の悪化時期だっただけで、ユー…

お尻からお腹・背中へ抜け背骨を沿うように頭へ抜ける「らせん」のイメージをもつ。 左右均等に、途中で止まることなくグッと固めてしまうことなく。 肩は動かさない。腕だけ。 軸の膝を伸ばす。 ピルエット身体引き上げる 大きいジャンプのとき下見ない。前…

今はマブタに少し出てる。目立たないけど、これがなかなか治らない。 最初は最近買ったまつげ美容液のせいかと思い、やめてみたけど治らない。 ユースキンI塗ってみたけどしみて痛いだけで治らない。 前髪がかかると刺激になってかゆいので、もしやと思い切…

先週歯医者で歯石とってもらう予定だったのに、咳がひどかった。風邪のとき歯医者へ行くのは如何なものか、一応電話してみたら「（来てもいいんだけど）苦しいと思います。」と言われたのでやめた。で、咳が落ち着いたので行ってきた。歯石とりはすこーし痛…

腹筋は少し復活しつつある。そろそろ下腹も注意されるようになってきた。 肩力抜く。肩の力抜けばお腹が使えてるかどうか分かりやすい。 骨盤が水平でない。 デリエールで骨盤持って行かれない。 膝伸ばす。バーでの軸脚。 膝伸ばす。グランバットマンでも。…

週2回いけると全然違うなぁ。楽しかった。週末は人数も少ないし違う先生にみてもらえるのも嬉しい。 膝の裏の外側の筋から、足の親指の方へ意識して伸ばす。ストレッチのときもこれを守る。開脚してフレックスにすると床からかかとが浮く。これだと上体を前…

先週復帰して2回目。続けて出ると確実に体調良くなる。バレエのときも関節動かしやすい気がする。動作に呼吸が伴うようになるし。 久しぶりの太陽礼拝ロングバージョンで腕がいい具合に筋肉痛になった。私は筋肉痛が嫌いじゃないみたい。 レッスンが終わると…

もう痛くないのに腹に力が入らない。まだ力を入れるのが怖いのか、腹筋が消滅したのか。両方かな。お腹さわっても固くないしな。あっさり消滅する筋肉ってすごい。 ひざ裏伸ばす かま足注意。特にフラッペ、特に後ろ。 大ジャンプは足をすって出す。 ピルエ…

シチューを作るときにうっかり紫タマネギを使ったら、沼みたいな色のシチューになりました。 魔女の鍋物みたい。

思うように気持ち良く動けなかった。 特に注意されたのは膝の裏。膝裏の、外側の少しくぼんだ所にある筋を意識して伸ばす。ストレッチの時触りながらやってみたけど、その筋の感覚がないので非常に難しい。右は鍛えればできそうな気がしたけど、左はウンとも…

聖☆おにいさん(1) (モーニング KC)作者: 中村光出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/01/23メディア: コミック購入: 73人 クリック: 1,671回この商品を含むブログ (1302件) を見る聖☆おにいさん (2) (モーニングKC)作者: 中村光出版社/メーカー: 講談社発売…

奥歯のつめものがポロッと取れたので、1年半ぶりに歯医者へ。行かねばと思ってたとこにとれたから、タイミング良かったのかも。 今回は左上6番。どの歯をいつ治療したかいつも忘れるから、番号で書いておこう。インレーが取れて歯医者に行って、そのまま詰め…

来月総合病院で診察を受ければ、今回の治療は一応完了するのだと思う。へそ汁はだいぶ良くなったけど、まだ毎日出る。慣れてしまってもうほとんど気にならず、消毒もさぼりがち。正直薬を表面に塗っても、へその奥には届かないので半分気休めじゃないかと思…

8カ月ぶりでBクリニック通院。あんまり久しぶりなんで問診票も再提出。初診扱いになってたのかもしれない。ハキハキ早口のB先生は、前より早口になっていた。忙しいのだろうな。 総合病院からの結果報告はちゃんと届いていた。ちゃんと治っているか、再発し…

毎日少しづつエクササイズして身体をほぐしたら、見違えるほど動きやすくなった。背中もちゃんと反れる。それでも前よりは固いし、寒いからすぐスジが強ばる。 ストレッチの途中で、もう下腹をかばわなくても良いんだ！と気が付いた。チョコの破裂が怖くて、…

術後検診で運動OKが出たのでさっそく復帰した。 まる一カ月ちぢこまって暮らしたので、全身こわばってがちがち。ストレッチは無理しなければほぼ問題なかったけど、「腹をのばす」動作があると全然だめだった。まだ痛い。そういえば、気持ち良く思いきり「の…

売店のレトロパンは通院の喜び。E先生の診察。久々に超音波でみてもらう。右卵巣の、でっかいチョコの影がまるっと消えていた。すばらしい。技だねぇ。その他とくに異常なし。へその浸出液もみてもらった。 押してもさほど痛まないし、へその真ん中だけ腫れ…

とうとう半年経過。 10月に入っても背中のしっしんが治らず、入院前にもう1度ステで押さえようか迷ったのだけど、ギリギリ治まって使わずに済んだ。入院中はテープでかぶれた以外全く症状なし。他のことで大変だと一時的に治まってくれるのねぇーと思ってい…

術後22日。体は順調に回復しているが、へそから汁が止まらない。 黄色っぽい汁で、時折血がまじる。ジュクジュクするときもある。押しても痛くないけど、服に擦れたりひきつれてかなり痛いこともある。 この汁が浸出液か膿か分からなくて検索して調べたら、 …