お尻からお腹・背中へ抜け背骨を沿うように頭へ抜ける「らせん」のイメージをもつ。 左右均等に、途中で止まることなくグッと固めてしまうことなく。 肩は動かさない。腕だけ。 軸の膝を伸ばす。 ピルエット身体引き上げる 大きいジャンプのとき下見ない。前…