ヨガの後時間ができたので、ベリーダンス入門の体験をした。 今一番人気だけあって、フロアは女性でいっぱい。一番後ろにいたらほとんど先生が見えない。でも後方にもう１人先生がいて、そちらをお手本に動けば大丈夫だった。うーん、でも場所とりは確かに大…

今年最後。チケット制にしたら結局月1・2回ずつしか行けなかった。行くと心身が整うから続けたいとは思う。 久しぶりに逆転のポーズと鋤のポーズ。腹筋弱くなったのを実感。 最後にまたやったことのない呼吸法が出てきた。短く鋭く息を吐く、少し激しいやつ…