ピラティス9回目

先週風邪でダウン、2週間ぶりだけど腹筋にグワーときて気持ちいい。
呼吸、Cカーブ、ツイスト、ハンドレッド、ロールアップロールダウン、サイドキック、上体立てたままのツイスト、内腿。ツイスト特集だった。上手にひねると自分が細く見える。サイドキック弱いです。左脇がとくに弱い。呼吸はずいぶん楽にできるようになった。吸って吐いてが均一になってきた。