ピラティス23回目

前の晩腹痛を起こして、お腹に力が入らない。こういう時は当然休むべきだよなぁと考えながら参加。ゆるめに動いてなんとかなったけど、お腹もっと固くしてーと注意された。お腹楽にすると背中が変に緊張することもなかったので、腰痛肩こりは大丈夫だった。余計なところを緊張させずに動けばよいのだ。難しいけど。