レッスン63回目

lesson
  • アームスの高さに注意
  • 腹筋は固めずやわらかく伸びるように
  • ハムの強化
  • 最近よくやるのが「たんりえ」だとやっと気づいた
  • バーが徐々に難しくなって覚えられない。2度繰り返せば何とかついていける、でも家に帰ると忘れていた。角度、手、足、顔それぞれで動かせるように。慣れること。
  • アンオーからおろす手と顔の向き
  • アラベスクひねりすぎ。まっすぐ。直してもらうと背中が相当痛かった。
  • ピルエット。床を蹴る。1つ気をつけると1つ忘れるのはどうしたものか。また背中のほうへ倒れたし、腕に余計な力が入ってる気もする。顔の練習しよう。
  • ピケの前のプリエを意識
  • ストゥニュきれいに足を寄せて立つ。
  • 踊るとき下を向かない。

プレパレーションの意識、音楽を聴くこと、呼吸の意識。首のストレッチ。