レッスン56回目

もう休みが近いんで満員。
脚の付け根をぐりぐり回転させる意識を。あの、ぐりっとした骨が引っ込むように。自分は出たり引っ込んだりしてるらしい。あと上体の引き上げ。少しできてるけど、もっといけるそうです。慣れないうちは息ができないくらいで正しいと。絶えず引き上げ続けること。

• 後重心にならないように。
• 腕に意識が行かない。指先まで伸びてない。
• ピルエットは5番からならなんとなく。4番から立つ練習も必要かも。

両手バーで後グランバトマンしながら高くジャンプする練習を最近よくやります。バーをぐっと押して高くジャンプ。そのまま前につんのめりそうで恐怖だった。万が一勢いがついて手がすべってひっくり返ったら、顔面強打？鼻血じゃ済まないなと。端から見たらものすごく低いとは思うんだけど、鉄棒の前まわりすら怖くて苦手だったので…