水分補給

あまり汗もかかず喉もかわかない人でしたが、「1日水2リットル」を始めてからは喉がすぐ乾くしレッスン中も汗をかきやすい。水分補給が欠かせなくなりました。トイレ近くなったけどむくみもとれたし、あともう少し体重が落ちるとよいな。体重というか、内臓脂肪レベル。上がったり下がったりしてます。