教室が終わったあと助産師さんに個別に質問できたので、最近気になってきた便秘を相談した。最近、ダノンとかラブレとかいくら食べてもいまいちスッキリしない。薬に頼る前に、身体を冷やさない・多めの水分・適度な運動・食物繊維を…と当たり前のような回答…

前回は参加者5名だったのが今回は15名以上。回を重ねると増えていくのかな。全員お腹に赤ちゃんがいると思うと何だかほほえましい。 また班ごとに自己紹介をしてから、妊娠生活の○×クイズ・食事バランスガイドを使った献立の組み立て・インフルエンザ対策・…