初レッスン。 膝はストレッチ中からしっかり伸ばす。 引き上げ不足 アームス、アラセゴンもっと遠く、もう少し前。ポールドブラ5番はもっと大きく滑らかに、繋ぎの時身体をつぶさない 力を抜いて動くほうが良い結果になるみたい 自分の身体に嘘をつかない。…