調子のいい日と悪い日の一番の違いは、足が付け根から開くか開かないか？ やっぱり自力ではうまくいかない。骨盤を起こして大腿骨を引き離して、足がぽこっと抜けるように、軸足のほうも忘れず引き上げて。 骨盤起こす。前重心で動けるように 軸足を意識 バ…
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