足の付け根の関節をはなす意識→足が長くなる、上体も使いやすい。 ウエストを高く。持ち上げられた感覚を思い出して ルティレバランスは力まず、自力でバランス調節できるゆとりを持ったらちょっと長くなった。 アラベスクゆがまない。手と足は一直線に 稽古…