鼻をかみつつ。 背骨の終わりは頭の付け根。 背中を中心に寄せる意識、腕の付け根の意識 二の腕しっかり、肘より先は楽に、指先までのばす バランスはがちがちに固めない！ グランエシャペのアームスはアンナバンを作ってからしっかり開く 首＝背骨を意識し…