呼吸法から。胸式呼吸ですよね、あばらを左右に膨らますようなやり方だったけど、うまくいかない。楽器をやってたせいか、腹式混じりになってお腹も同時に膨らむのです。胸だけだとくるしい… 先週注意されたので、重心を前に前に持っていくよう気を付けた。…
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