昨日1日、背筋を伸ばして上体を引き上げるようなイメージで座って仕事した。数時間で疲れて挫折した。 今日は背中とお尻の上が筋肉痛。背筋と腹筋鍛えて何時間でもキープできるようになれば、レッスンに役立つかなー。背筋伸ばしてると座高高いのがばれそう…
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