エクササイズ

昨日「クロワゼ」に載ってたエクササイズを一通りやってみた。きつかった。
体の中心線を意識して〜体の奥にある腹筋を意識して〜腹側筋を意識して〜呼吸は止めずに。体の奥にある腹筋とやらは分かったようなわからんような。普段使わない筋肉がびきびき言う。
今日は朝から胴体の中心に1本柱が立ったような何ともいえない感覚。でも午後にはもう柱はくにゃっと崩れてしまったから、毎日続けないとだめみたいだ。